どーも！日々仕事が忙しいですが、仕事終わりに筋トレをしにジムに通っています！
これから筋トレをし始める人、まだ筋トレをしていないあなたへ！
今回は筋トレのメリットをいくつかまとめてみました。
- カッコ良くなれる！
- 自身が持てるようになる
- 体力がついて疲れにくくなる
- 体に気を使って健康になれる
- 努力ができる、本気が出せる人になる
社会人の僕が筋トレを実践して感じたメリットです！
筋トレで得られる「自信」「健康」「努力」についてです。
最近ではインスタなどでの自身のトレーニング風景を載せたりする人増えてますね！
YouTubeでも筋トレの仕方などの動画がたくさんありますが、そういったSNSの影響をうけトレーニングに興味を持つ人も増えてきているかと思います。
筋トレしてなにかいいことあるの？と思うかもしれませんが、少し大げさにいうと、
筋トレはメリットだらけで人生を変えると僕は思ってます。
カッコ良くなれる！
スポーツ選手・アスリートたちの体は筋肉質でとてもかっこいいですよね？
アスリートだけでなく、雑誌やテレビで芸能人や俳優さんの筋肉のついた体を見ると「おーーカッケーー！」ってなりますね！
筋トレをすることの一番わかりやすいメリットはカッコ良くなれるということです！
男性だけだはなく、女性にもあてはまること。
女性も筋トレをすることで、引き締まったヒップやスタイルの良い脚、うっすら割れた美しい腹筋を手に入れることができます。
男女ともに筋トレをすることでカッコいい体を作ることができるのです！
そして、かっこいい体を手に入れるということは努力した証となり、人としてもカッコ良くなれるのです！
自信が持てるようになる
ウィリアムジェームズのこの名言を聞いたことあるでしょうか？
心が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。
筋トレをすると変わるのは外見だけではなく、内面にも変化が現れるのです。
筋トレをすると力がつくようになり、今までの自分より強くなったかも！逞しくなったかも！と思えるようになります。
強くなったとは、喧嘩をするとかそういうことではありません。笑
このポジティブな思考で自信を持てるようにもなりますし、よりやる気も湧いてきます。
体力がついて疲れにくくなる
筋トレは運動の一つです。運動を続けると体力もつきます。
体力がつくという事は、日々の仕事でも体力的に疲れにくなります！
疲れにくくなれば日々の行動力が上がって、やりたい事をこなせるようになるかもしれませんね！
もうメリットしかありません。。。
体に気を使って健康になれる
筋トレをして筋肉をつけるには、トレーニングはもちろんですがも食事も重要になってきます。
むしろ、トレーニングより食事の方が大事になってきます。
そしてもう一つ、睡眠も大切なのです！
筋トレを始めると、トレーニング・食事・睡眠の全てが大事だということに気づき、全てに気を使うようになります。
そうなると必然的に自然と健康的な生活を送り、健康的な体を手に入れられるのです。
努力できる、本気が出せる人になる
筋トレを続ける事は大変な努力が必要になってきます。
意志が弱い人は残念ながら長続きすることなく、途中で諦めてしまうか自然とフェードアウトして筋トレを辞めてしまいます。
健康になれるの部分でも書いたように、筋肉をつけるには食事も大事だったりと、気をつけないといけない部分もあり大変なのです！
しかし、途中で諦めずに継続しすれば結果を出すことができ、自分は努力できるんだ！と自信が持てるようになります。
筋トレは、自分自身と向き合うもので、言わば自分との戦いです。
妥協してトレーニングをすればそれなりだし、本気で頑張れば必ず体に結果が現れるものです。
筋トレで成長を感じ、努力できる・本気を出せる人となりましょう！
まとめ
筋トレをするメリットをいくつかまとめてみました！
少し大げさですが、筋トレは筋肉を育てるだけではなくて、自分自身の人生に良い影響をもたらすほどのメリットがあると思っています！
これから筋トレを始めようと思った方、僕もまだまだこれからなので一緒に頑張っていきましょうー！
僕の愛用しているマイプロテインの記事もいくつか書いているのでよかったら読んでみてください！
