どーも、カズです。
先日頼んだBCAAが届いたので、開封レビューをします！
BCAAの効果については、飲み始めたばっかりなのでまた後日レビューしたいと思います。
BCAA（分岐鎖アミノ酸）って何？
分岐鎖アミノ酸を英語で「Branched chain amino acids」と言います。
その頭文字をとって「BCAA」と呼ばれています。ちなみに分岐鎖は「ぶんきさ」と読みますよ！
分岐鎖アミノ酸は
- バリン
- ロイシン
- イソロイシン
の3つのアミノ酸の総称です。
主にタンパク質を構成するために働くアミノ酸です。
筋肉の分解を抑制・疲労軽減
運動をすると筋肉中の糖質が分解されエネルギーとして使用されます。
それが足りなくなると、続いて筋肉のタンパク質を分解し、エネルギーとして消耗されます。
運動前にBACCを摂取することで筋肉のタンパク質の分解を軽減する効果があるのです。
また筋肉痛の軽減や、疲労感を抑制する効果もあります！
特に長時間のトレーニングや高強度の筋トレ時などにはBCAAの補給は欠かせないです。
マイプロテインのBCAA
今回購入したマイプロテインのBCAAはこちら↓
味は、Bitter Lemonを購入しました！ （500g）
スプーン2杯分（5g）を１回文として、１日に2~4回ほど摂取することがオススメされています。
1回5gなので、500gだと100回分です！
味はスッキリ
ビターレモンの飲み心地はスッキリしていて、とても飲みやすいです。
薄いCCレモン？のような感じです。
レモン味なのでてっきり黄色にでもなるかと思ったらそんなことありませんでした！白です！
上の写真ではSAVASのシェイカーを使ってますが、BCAAと一緒に購入したマイプロテインのシェイカーもおすすめですよ！！
計量スプーンが小さい！隠れているぞ！
マイプロテインは基本的に計量スプーンが袋の中にあります。
BCAAの計量スプーンは小さいため、粉の中に紛れているとことがあります。
僕の場合は、こなの中に完全い隠れていたので、スプーンで掘りながら見つけました！！
まとめ
購入してまだ日が経っていないので、効果のレビューはまた時間が経ってからしたいと思います！
味的にはとても飲みやすいので満足です。
マイプロテインはコスパがいいのでオススメです！
マイプロテインでの購入方法は下記をご覧ください。
