プロテイン

マイプロテインのクッキークリーム味をレビューと飲み方も解説!ミルク好きにオススメ!

 

どーも!

今マイプロテインでは改装セールをやっているのでお得にプロテインを買うことができます。(改装セールは終了しています)

今回のマイプロテインのセールで購入した、インパクトホエイプロテインの「クッキーとクリーム」味をレビューしたいと思います!

クッキーとクリームの味

今回は水で溶かして飲んでみました。

水にはしっかりと溶けて、ダマはありません!

味は、「ほぼミルク」と言ったところでしょうか!クッキー&クリームが好きな人な人にはオススメです。

適度な甘さですがさらっと飲むことができました。

個人的には飲みやすく好きなフレーバーです!

  • 味は「ミルク」のような感じ
  • 水にしっかり溶ける
  • 甘め

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飲み方

インパクトホエイプロテインの飲み方もついでにまとめます!

1杯のスプーン(25g)を水やミルク(150-250ml)が入ったマイプロテインシェーカーに入れ、運動30分前後に使用することをお勧めします

マイプロテイン公式サイトより

公式サイトでは、上記のように

  • 1杯(25g)
  • 水or牛乳 150〜250ml

とされています。

今回僕もスプーン1杯と、水200mlほどで飲んでみました。

甘さを抑えたい人は、水または牛乳の量を増やしてみるといいですよ!


スプーン1杯の量は・・・

1杯25gとされていますが、実際に測ってみると誤差は生じるかと思います。

ざっくりとスプーン1杯を測ってみました↓

31g!

いつも飲むときの同じ感じでなんとなく1杯分のプロテインをすくいました。今回は少し盛りすぎた感があるので31gという結果です。

すりきりにすればおそらく25g前後でしょう!

なお毎回きっちりと25gにする必要もないと思うのでアバウトでいいかと思います。

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プロテインの飲むタイミングは?

筋力アップさせる場合

運動後30分以内がゴールデンタイム

トレーニングをすることで筋繊維に傷がつき、その傷を修復するために栄養素が必要となります。その栄養素がプロテインに含まれるタンパク質

運動後30分以内がゴールデンタイムにプロテインを飲むことで、より早く回復・強くすることが期待されています。

プロテインと一緒に最近話題のEAAも飲むとさらなる効果を期待できます!

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タンパク質が不足している場合

朝食と一緒にプロテイン!

プロテインはトレーニングする人だけが飲むものだと思いがちですが、実はそうではありません。

普段の食事でタンパク質が不足しがちな方は、朝食と一緒にプロテインを摂取するのがオススメです。

また、筋肥大を目的としている人は体重×1.2〜1.6gのタンパク質を摂取すると良いとされています。

食事で補えないタンパク質を、プロテインを1日に数回摂取する人もいるみたいです!


まとめ

クッキーとクリームはとみやすくて美味しかったです。

いつもは「ハードゲイナーエキストリーム」のチョコレートスムーズ味を飲んでいるのですがそっちの方が甘いです。

味は人それぞれ好き嫌いがあると思うのでゴリ押しはしませんが、ミルク系が好きな人にはオススメの味だと思います!

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